DISTANSLÖPNING 14 MARS STOCKHOLM
Vi tränar efter Anders Szalkais träningsprogram
• 3.00 timmars gruppen springer 26 km medelhård distanslöpning.
• 3.15 timmars gruppen springer 25 km medelhård distanslöpning.
• 3.30 timmars gruppen springer 22 km medelhård distanslöpning.
• 3.45 timmars gruppen springer 22 km medelhård distanslöpning
• 4.00 timmars gruppen springer 22 km lugn distanslöpning.
• 4.15 timmars gruppen springer 21 km lugn distanslöpning.
• 4.30 timmars gruppen springer 20 km lugn distanslöpning.
• 4.45 timmars gruppen springer 19 km lugn distanslöpning.
• 5.00 timmars gruppen springer 19 km lugn distanslöpning.
Veckans banor >>
|
DISTANSLÖPNING 14 MARS UPPSALA
Vi tränar efter Anders Szalkais träningsprogram
• 3.30 timmars gruppen springer 22 km medelhård distanslöpning.
• 4.00 timmars gruppen springer 22 km lugn distanslöpning.
• 4.30 timmars gruppen springer 20 km lugn distanslöpning.
• 5.00 timmars gruppen springer 19 km lugn distanslöpning.
Veckans banor >>
|
KOM IGÅNG MED LÅNGPASSEN!
För många löpare har det varit en tuff vinter att bedriva löpning i och det är säkert många som inte har kunnat springa de träningspass man planerat.
Kyla, halka, vinterförkylningar….oavsett varför man missat planerade träningspass innebär det ju tyvärr att man kanske inte är riktigt i fas träningsmässigt jämfört med planen.
- Ingen orsak till panik, för det går bra att komma igång och i fas med träningsplanen!
Läs mer här om Anders Szalkais tips att komma igång med långpassen >>
|
SKÖN TRÄNING I SÖDRA PORTUGAL
De två första veckorna tränar ett 60-tal löpare från Team Stockholm Marathon i Monte Gordo i södra Portugal. De har bytt snö och kyla mot träning i 15 graders värme.
Se bilderna från träningen >>
|
FÖLJ MED PÅ TRÄNINGSHELG I NYKÖPING 23-25 APRIL
Den 23–25 april ordnar Team Stockholm Marathon en träningshelg i Nyköping, 10 mil söder om Stockholm. Du får lära dig mer om löpning och löpträning samtidigt som du får köra några inspirerande träningspass.
Läs mer >>
|
LÄMNA VÄRDESAKERNA HEMMA!
Vi låser alltid omklädningsrummen på söndagarna men vi kan inte garantera att era saker lämnas ifred så tar bara med er det nödvändigaste.
|
I SOMMAR TRÄNAR VI FÖR STOCKHOLM HALVMARATHON
I sommar tränar vi för Stockholm Halvmarathon. Vi tränar på torsdagskvällar. Då handlar det om kvalitetsträning, t.ex. intervallträning, snabbdistans, fartlek eller backlöpning. Ett träningspass tar cirka 75-90 minuter.
Läs mer >>
|
ANMÄLAN TILL PREMIÄRMILEN
Premiärmilen, som avgörs den 28 mars, är officiellt testlopp inför Stockholm Marathon. Alla i Team Stockholm Marathon har fri start i Premiärmilen.
Så anmäler du dig >>
|
