TSM RUNNING 2021/2022

tillsammans tar vi din  träninig framåt

VÄLKOMMEN TILL TSM RUNNING

TSM Runnings träningssäsong är igång sedan söndagen den 5 december. Dock är det inte försent att anmäla sig! Vill du hänga med och bli en del av den fantastiska gemenskapen samt ta din träning framåt tillsammans med oss? Mer information om TSM Running hittar du nedan. Huvudcoach och ansvarig för träningsupplägg är Anders Szalkai.

VAD: Långpass i grupp!

NÄR: Söndagar klockan 10.00. Fr.o.m. april månad erbjuds även åtta stycken torsdagspass med kvalitetsträning såsom intervall- och backträning. 

VAR: Utgår från GIH/Stockholms Stadion, Lidingövägen 1. 

TSM Running är en av Sveriges största löpargrupper och leds av den f.d. elitlöparen Anders Szalkai, chefredaktör på Runner’s World. Han är en av Sveriges mest meriterade maratonlöpare och bl.a. vinnare av Stockholm Marathon 2001. Till sin hjälp har han rutinerade TSM Running-coacher, som tillsammans har sprungit hundratals maraton. Administrationen sköts av Cia Bildt Sandgren som även är coach för TSM Running.

Med TSM Running tränar du mot halvmaraton eller maraton, men självklart får du bli en del av löpargruppen även om du inte har något specifikt mål i sikte. Att bara vilja hålla igång sin löpträning eller att få springa tillsammans med andra är en anledning så god som någon. Du är välkommen som den löpare du är, men vår träning kommer bäst till sin rätt för dig som redan idag springer distanser kring milen eller längre än så. Det erbjuds flera olika fartgrupper och du kommer att hitta en grupp som passar dig.

Det finns även ett distansmedlemsskap för dig som inte bor i Stockholm. Då får du delta på sex av våra träningspass.

Vill du komma närmare TSM Running och se hur vi har det under våra gemensamma träningspass rekommenderar vi att du följer oss via våra sociala medier Facebook och Instagram.

Träningen riktar sig mot adidas Premiärhalvan 23 april och adidas Stockholm Marathon 4 juni.
TSM Running har nio olika fartgrupper som riktar sin träning mot maraton och adidas Stockholm Marathon och fyra fartgrupper som riktar träning mot halvmaratondistansen och adidas Premiärhalvan. Välj den grupp som passar dig bäst!

Fartgrupper maraton: 3.00, 3.15, 3.30, 3.45, 4.00, 4.15, 4.30, 4.45, 5.00
Fartgrupper halvmaraton: 1.30-1.40, 1.45-1.50, 1.55-2.05, 2.10+

*Tiderna anger sluttiden på maraton/halvmaraton. Nedan kan du läsa mer om farterna vi håller på våra långpass.

Vår säsong startar 5 december och avslutas 29 maj. Det ingår 26 långpass som vi springer om söndagarna i ur och skur. Med start i april får du även åtta torsdagspass med kvalitetsträning, till exempel intervall- och backträning. Vi tränar oavsett väder.

Våra pass utgår från Stockholms stadion eller GIH. Vi erbjuder omklädningsrum och duschmöjligheter i samband med våra träningar.

PRIS: 1495:- (gäller både maraton- och halvmaratonträning)
PRIS: DISTANSMEDLEMSSKAP 695:-
ANMÄL DIG HÄR

Blir du medlem i TSM Running idag får du:

  • Träningsprogram för hela säsongen
    Läs mer om träningsprogrammen här:
    adidas Stockholm Marathon 2022 | Marathon.se
    TSM Running Halvmaraton 2022 | Marathon.se
  • En långärmad träningströja i funktionsmaterial
  • Förtur och rabatt 1 000 kronor till löparweekend på Camp Järvsö, våren 2022
  • Prova på tre kostnadsfria nummer av Sveriges bästa tidning för löpare, Runner’s World
    Erbjudandet gäller för icke prenumeranter
  • Rabatt hos vår samarbetspartner, Runner’s Store, 20 % på kläder och skor, 10 % på elektronik
  • Hjälp hos Naprapatlabbet som också ger 10 % i rabatt på behandlingar
  • Salov Kiropraktik för behandling gav muskler och leder, 50 kronor rabatt på behandlingar ord. pris 600 kronor
  • Rehab med löpanalys på Bromma Sport & Rehab. Högkostnadskort gäller

KONTAKT: [email protected]

MARATON
Vad håller vi för tempo på våra långpass?

3.00 håller 4.40 min/km
3.15 håller 5.00 min/km
3.30 håller 5.20 min/km
3.45 håller 5.40 min/km
4.00 håller 6.00 min/km
4.15 håller 6.20 min/km
4.30 håller 6.40 min/km
4.45 håller 6.55 min/km
5.00 håller 7.05+ min/km

HALVMARATON
Vad håller vi för tempo på våra långpass?

1.30 – 1.40 håller 5.30 min/km
1.45 – 1.50 håller 6.00 min/km
1.55 – 2.05 håller 6.30 min/km
2.10+ håller 7.00 min/km

Finns behovet, delar vi upp respektive fartgrupp ytterligare.

Privacy Settings
Youtube
Vimeo
Google Maps