TSM RUNNING 2021/2022

tillsammans tar vi din  träning framåt

VÄLKOMMEN TILL TSM RUNNING

TSM Runnings träningssäsong är igång sedan söndagen den 5 december och anmälan till årets säsong är stängd. Men kanske är du sugen på att veta mer om oss för att hänga på nästa säsong? Då hittar du mer information om TSM Running nedan. Huvudcoach och ansvarig för årets träningsupplägg är Anders Szalkai. Vi reserverar oss för att ändringar i upplägg, rabatter och förmåner etc. kan komma att ske till nästa säsong. Hittar du inte den information du söker går det bra att kontakta oss på [email protected]

Uppdatering 2022-05-11: Inget TSM Sommar – men vi ses igen i höst!

Ni som har sprungit med TSM tidigare vet att vi innan pandemin även arrangerade TSM Sommarträning som tog vid efter Stockholm Marathon i juni. Vi kommer inte ha möjlighet att genomföra denna träning i sommar då vi i återhämtningen efter pandemiåren behöver lägga våra resurser på annat håll. Men vi är mycket laddade för att i höst dra igång vinterträningen igen som vanligt inför adidas Stockholm Marathon 2023. Hoppas att du är med oss då igen! Mer info om när vi öppnar anmälan kommer längre fram. Följ oss gärna på Instagram och Facebook så håller vi kontakten tills vi ses igen.

VAD: Långpass i grupp

NÄR: Söndagar klockan 10.00. Fr.o.m. april månad erbjuds även åtta stycken torsdagspass med kvalitetsträning såsom intervall- och backträning. 

VAR: Utgår från GIH/Stockholms Stadion, Lidingövägen 1. 

TSM Running är en av Sveriges största löpargrupper och leds av den f.d. elitlöparen Anders Szalkai, chefredaktör på Runner’s World. Han är en av Sveriges mest meriterade maratonlöpare och bl.a. vinnare av Stockholm Marathon 2001. Till sin hjälp har han rutinerade TSM Running-coacher, som tillsammans har sprungit hundratals maraton. Administrationen sköts av Cia Bildt Sandgren som även är coach för TSM Running.

Med TSM Running tränar du mot halvmaraton eller maraton, men självklart får du bli en del av löpargruppen även om du inte har något specifikt mål i sikte. Att bara vilja hålla igång sin löpträning eller att få springa tillsammans med andra är en anledning så god som någon. Du är välkommen som den löpare du är, men vår träning kommer bäst till sin rätt för dig som redan idag springer distanser kring milen eller längre än så. Det erbjuds flera olika fartgrupper och du kommer att hitta en grupp som passar dig.

Det finns även ett distansmedlemsskap för dig som inte bor i Stockholm. Då får du delta på sex av våra träningspass.

Vill du komma närmare TSM Running och se hur vi har det under våra gemensamma träningspass rekommenderar vi att du följer oss via våra sociala medier Facebook och Instagram.

Träningen riktar sig mot adidas Premiärhalvan 23 april och adidas Stockholm Marathon 4 juni.
TSM Running har nio olika fartgrupper som riktar sin träning mot maraton och adidas Stockholm Marathon och fyra fartgrupper som riktar träning mot halvmaratondistansen och adidas Premiärhalvan. Välj den grupp som passar dig bäst!

Fartgrupper maraton: 3.00, 3.15, 3.30, 3.45, 4.00, 4.15, 4.30, 4.45, 5.00
Fartgrupper halvmaraton: 1.30-1.40, 1.45-1.50, 1.55-2.05, 2.10+

*Tiderna anger sluttiden på maraton/halvmaraton. Nedan kan du läsa mer om farterna vi håller på våra långpass.

Vår säsong startar 5 december och avslutas 29 maj. Det ingår 26 långpass som vi springer om söndagarna i ur och skur. Med start i april får du även åtta torsdagspass med kvalitetsträning, till exempel intervall- och backträning. Vi tränar oavsett väder.

Våra pass utgår från Stockholms stadion eller GIH. Vi erbjuder omklädningsrum och duschmöjligheter i samband med våra träningar.

NU TILL ETT RABATTERAT PRIS MED ANLEDNING AV DE HÄVDA RESTRIKTIONERNA! 

TSM – maraton: 950 kr (ordinarie pris 1495 kr)

TSM – halvmaraton: 950 kr (ordinarie pris 1495 kr)

TSM distans – maraton: 450 kr (ordinarie pris 695 kr)

TSM distans – halvmaraton: 450 kr (ordinarie pris 695 kr)

Blir du medlem i TSM Running idag får du:

  • Träningsprogram för hela säsongen
    Läs mer om träningsprogrammen här:
    adidas Stockholm Marathon 2022 | Marathon.se
    TSM Running Halvmaraton 2022 | Marathon.se
  • En långärmad träningströja i funktionsmaterial
  • Förtur och rabatt 1 000 kronor till löparweekend på Camp Järvsö, våren 2022
  • Prova på tre kostnadsfria nummer av Sveriges bästa tidning för löpare, Runner’s World
    Erbjudandet gäller för icke prenumeranter
  • Rabatt hos vår samarbetspartner, Runner’s Store, 20 % på kläder och skor, 10 % på elektronik
  • Hjälp hos Naprapatlabbet som också ger 10 % i rabatt på behandlingar
  • Salov Kiropraktik för behandling gav muskler och leder, 50 kronor rabatt på behandlingar ord. pris 600 kronor
  • Rehab med löpanalys på Bromma Sport & Rehab. Högkostnadskort gäller

OBS: I det reducerade priset som gäller fr.o.m. 9/2 är det vissa förmåner som utgår.

KONTAKT: [email protected]

MARATON
Vad håller vi för tempo på våra långpass?

3.00 håller 4.40 min/km
3.15 håller 5.00 min/km
3.30 håller 5.20 min/km
3.45 håller 5.40 min/km
4.00 håller 6.00 min/km
4.15 håller 6.20 min/km
4.30 håller 6.40 min/km
4.45 håller 6.55 min/km
5.00 håller 7.05+ min/km

HALVMARATON
Vad håller vi för tempo på våra långpass?

1.30 – 1.40 håller 5.30 min/km
1.45 – 1.50 håller 6.00 min/km
1.55 – 2.05 håller 6.30 min/km
2.10+ håller 7.00 min/km

Finns behovet, delar vi upp respektive fartgrupp ytterligare.

Privacy Settings
Youtube
Vimeo
Google Maps