Senast uppdaterad: 2026-02-25
VÄLKOMMEN TILL ADIDAS PREMIÄRMILEN 28 MARS 2026
Här hittar du allt du kan behöva veta inför adidas Premiärmilen den 28 mars.
STARTBEVIS
Ditt startbevis får du via e-mail den 12 mars. Anmäler du dig efter den 12 mars får du ditt startbevis via e-mail inom några dagar efter anmälan. Ta med startbeviset när du hämtar din nummerlapp. Visa startbeviset i din telefon när du hämtar din nummerlapp. Har du inte kvar mejlet med startbeviset, ta med ID-handling. Om du inte har möjlighet att själv komma till nummerlappsutdelningen kan du skicka startbeviset till någon annan som hämtar din nummerlapp.
NUMMERLAPPSUTDELNING PÅ LÖPLABBET
Du hämtar din nummerlapp i adidas pop-up butik på Löplabbet, Kungsgatan 35, den 26–27 mars kl. 10.00-19.00. Om du inte har möjlighet att själv komma till nummerlappsutdelningen kan du lämna startbeviset till någon annan som hämtar din nummerlapp. Reser du långväga kommer det vara möjligt att hämta ut din nummerlapp i Informationstältet i evenemangsområdet kl. 09.00-11.00 den 28 mars.
20 % RABATT ADIDAS KLÄDER & ACCESSOARER
Passa på att uppdatera löpargarderoben inför våren. Den 26–29 mars är det 20% rabatt på adidas kläder och accessoarer (med undantag av SWE Kollektionen med Svensk Friidrott) för adidas Premiärmilens deltagare i adidas pop-up butik på Löplabbet, Kungsgatan 35. Visa upp startbeviset tillsammans med legitimation i kassan.
NUMMERLAPP
Nummerlappen är personlig och får inte överlåtas till någon annan löpare. För att tidtagningen ska fungera optimalt ska fliken i överkanten, som innehåller ett datachip, vara utvikt från kroppen med en vinkel på mellan 45 och 90 grader.
På baksidan av nummerlappen skriver du namn och telefonnummer till anhörig samt om du medicinerar eller har någon sjukdom. Detta för att underlätta för vårt första-hjälpen-team om du skulle få problem under loppet.
Har du inte anmält dig?
Om du missat att anmäla dig till adidas Premiärmilen, kan du göra det i mån av plats via den ordinarie anmälningssidan fram till kl 09:00 den 28 mars. Anmälningsavgiften är 645 kronor (2–28 mars).
EVENEMANGSOMRÅDE
HITTA HIT
Norra Djurgården, där adidas Premiärmilen avgörs, ingår i Nationalstadsparken, ett skogsområde som bjuder på unika naturvärden. Området är naturskyddat och vi ber dig därför att tänka på miljön vid val av transport på evenemangsdagen.
Det smidigaste sättet att ta sig ut till evenemangsområdet är att åka tunnelbanans röda linje 14 eller Roslagsbanan linje 27–29 till Universitetet och buss 50, 540, 639, 670 eller 676 (hållplats Universitetet eller Universitetet norra). Ytterligare information finns på sl.se. Från T-banestationen följer du adidas Premiärmilens hänvisningsskyltar till starten.
PARKERING
För dig som tar bil finns det ett fåtal parkeringsplatser på Frescatiområdet vid Frescativägen, Stockholm Frescati Sports Center och Universitetets stora parkering, söder om Universitetsbyggnaden. Observera att parkeringsplatserna är avgiftsbelagda. Rådande parkeringsbestämmelser gäller så läs skyltningen noga. Vi rekommenderar dock att ta kollektivtrafiken till evenemangsområdet.
TRAFIKINFORMATION
Klicka här för mer information om hur trafiken påverkas på Norra Djurgården under evenemangsdagen den 28 mars.
Uppvärmning
Du tar hand om din egen uppvärmning inför loppet och vår rekommendation är att du ger din kropp en bra start med en lättare uppvärmning. Vi rekommenderar även att du använder de cykel- och gångvägar som går uppåt mot Universitetet. Vi kommer inte att tillåta uppvärmning framför startlinjen på Baron Rålambs väg mer än för de främsta elitlöparna i startgrupp 1.
START
Vi har flera startgrupper för att få en så smidig start som möjligt, och i största möjliga mån undvika att löpare måste springa om varandra. Välj den startgrupp du tror passar dig bäst när du är på plats. Vänligen respektera våra tidsrekommendationer för respektive startgrupp.
För att minska trängseln längs banan så tillåts endast ett visst antal startande i varje startgrupp och du kan bli ombedd att starta i nästa startgrupp ifall startfållan blir full.
Startgrupp 1 (>38 min) samlas i startfållan på Baron Rålambs väg och resterande samlas vid sin startgruppsskylt och väntar där tills startgruppen leds in i startfållan.
OBS! För att undvika trängsel så infinn dig ej vid startområdet förrän det blir dags för din startomgång. Starttiderna kan komma att justeras något, dvs det kan bli fler startgrupper med snävare tidsintervall om deltagarantalet kräver så.
MARAKLAR MED FARTHÅLLARE OCH SEEDNING
adidas Premiärmilen kommer 2026 att vara det enda milloppet som är seedningsgrundande för adidas Stockholm Marathon. För att ge dig allra bästa chans att nå din drömtid på milen har vi proffsiga farthållare som kommer att hjälpa dig att springa din snabba mil. Farthållarna kommer att springa med en flagga som tydligt markerar vilken sluttid de siktar på. Din tid på adidas Premiärmilen gör att du blir automatiskt seedad till adidas Stockholm Marathon. Det kommer att finnas farthållare enligt seedningtiderna till adidas Stockholm Marathon på följande sluttider:
BANAN
adidas Premiärmilens bana går på Norra Djurgården. Start- och målområde ligger cirka 500 meter från T-banestationen Universitetet. Du springer ett varv på en 10-kilometersbana med en total stigning på 117 höjdmeter. Underlaget består av asfalt (64,7%), grus (29,8%) markplattor (5,3%) och träbro (0,2%). Banan är kontrollmätt av Micke Hill som är en av Svenska friidrottsförbundets godkända banmätare. Med reservation för ändringar.
VÄTSKEKONTROLLER
Längs banan kommer det att finnas två vätskekontroller. Den första kommer efter 4,6 km och den andra kommer vid 7,6 km. Vid vätskekontrollerna serveras både sportdrycken Enervit och vatten, på de första borden serveras sportdryck och sedan serveras det vatten.
Det finns även vatten i evenemangsområdet innan start samt efter målgång.
MELLANTID
Mellantid visas vid 5 km. Notera att klockan startas enligt första startgrupps starttid kl. 11.00, det vill säga om du springer i andra, tredje startgrupp, och så vidare, så får du dra av fem alternativt tio minuter från tiden som visas på mellantidsklockan.
AKTIVERINGAR
Längs banan kommer du att hejas fram av Runacademy’s peppande hejarklack! De står cirka 7,3 kilometer in i loppet och kommer ge dig energi hela vägen in i mål!
MINIMIÅLDER
Svenska Friidrottsförbundets tävlingsregler gäller under loppet. Alla deltar på egen risk. Minimiåldern är 15 år (det år du fyller 15 år), vilket innebär att du måste vara född 2011 eller tidigare för att få starta.
TÄVLINGSREGLER
Walkingstavar, barnvagnar, inlines, rullskidor, cyklar, handcyklar och tävlingsrullstolar är inte tillåtna. För deltagande i rullstol gäller följande:
• Samma ålderskrav som för övriga deltagare.
• Ledsagare är valfritt och kostnadsfritt (kontakta [email protected] vid anmälan av ledsagare).
• Ingen tävlingsklass.
• Free-wheel rekommenderas.
• Inget deltagande i tävlingsrullstol.
• Start i sista startgrupp.
• Tillgängligheten kan vara begränsad på vissa ställen längs banan då tex. trottoarkanter, snö och is kan förekomma.
PRISPENGAR
Prispengar på 10 000 kr, 6 000 kr samt 4 000 kr delas ut till de första, andra och tredje snabbaste löparna i dam- respektive herrklassen. För att vara med och tävla om priserna måste du starta i första startgruppen, kl. 11.00. De tre första i respektive klass som korsar mållinjen blir placerade 1–3.
TÄNK PÅ ATT
10 000 meter är en lång distans och det gäller att ha krafter kvar till slutet av loppet. Ställ inte upp om du inte är helt frisk – och pressa inte dig själv att fortsätta om du känner dig sjuk. Det kan vara riskfyllt att springa om du är förkyld eller känner dig hängig.
SERVICE
OMKLÄDNING
Vi rekommenderar att du kommer ombytt till evenemanget. För 40 kr kan du byta om i Frescati Sports Center som ligger ett par hundra meter från T-banestationen Universitetet. Från hallen är det ca 800 m till evenemangsområdet. Följ adidas Premiärmilens hänvisningsskyltar till starten från Frescati Sports Center. Det finns även ett tält för omklädnad (ej duschmöjligheter) på evenemangsområdet men utrymmet är begränsat.
TOALETTER
Det finns toaletter på evenemangsområdet. Använd toaletterna, inte naturen – tänk på att vi är i Kungliga Nationalstadsparken. Det finns alltid gratis mensskydd att hämta i vårt informationstält på alla våra lopp för dig som skulle behöva!
KLÄDINLÄMNING
Det finns ett område för inlämning av överdragskläder i anslutning till evenemangsområdet som öppnar kl. 10.00. Vid varje fålla, du väljer själv vilken, får du ett armband som du sätter på din medhavda väskan/påse. Funktionären markerar din num
Vänligen lämna in din väska/påse i god tid innan start då det kan bli köbildningar. Kom ihåg att ta med en egen väska/påse till dina kläder (en genomskinlig påse är bra utanpå väskan vid blött väder då väskorna kommer att förvaras under bar himmel). Undvik i möjligaste mån att ta med värdesaker till evenemanget då vi inte har någon separat inlämning för värdesaker.
MÅLGÅNGSSERVICE
När du går i mål får du först din fina medalj (om du inte aktivt valt bort den!). I samband med anmälan hade du möjligheten att välja bort medaljen som en del av vårt hållbarhetsarbete och för att vi tillsammans ska försöka minska konsumtionen. På nummerlappen står det ”EJ MEDALJ” ifall du har valt bort medaljen. Sedan bjuder vi på drycken Vitamin Well, bar från Knoppers (innehåller nötter) och en proteinbar från Barebells.
SELFIE SPOT
Ta en rolig selfie efter målgången på adidas Premiärmilen tillsammans med din sluttid. Kanske du tog PB och vill stoltsera för dina nära och kära över din otroliga prestation.
RESULTAT
Direkt efter loppet hittar du den preliminära resultatlistan på premarmilen.se. Den officiella resultatlistan publiceras drygt en vecka efter loppet. Oavsett vilken startgrupp du väljer blir din tid uträknad från det att du passerar startlinjen och sedan mållinjen.
MEDICINSK SERVICE
Vårt första-hjälpen-team finns på plats i evenemangsområdet. Ställ inte upp om du inte är helt frisk, det kan vara riskfyllt att springa om du är förkyld eller känner dig hängig. Konsultera gärna vårt första-hjälpen-team före start om du känner dig osäker på start.
Under loppet är första-hjälpen-teamets roll att bistå med första hjälpen och att se till att deltagare som behöver ytterligare vård får transport vidare för omhändertagande på sjukhus. Tänk på att det gäller att ha krafter kvar till slutet av loppet och pressa inte dig själv att fortsätta om du känner dig sjuk eller skadad. Första-hjälpen-teamets roll är inte att se till att en deltagare som mår dåligt eller är uppenbart skadad kan fortsätta. De har rätt att plocka av skadade eller utmattade löpare från banan. Behöver du hjälp tillbaka till evenemangsområdet har vi transportservice med motorcykel eller ambulans – kontakta närmaste funktionär i fall du behöver hjälp.
Hållbarhetsarbete
Som alla arrangörer av stora evenemang är vi medvetna om att försöka minska vårt avtryck på både natur och miljö och du som deltagare kan såklart bidra aktivt genom att exempelvis ta kollektiva färdmedel till evenemanget, använda färre engångsmaterial, göra klimatsmarta val i din vardag och klimatkompensera. Läs mer om Marathongruppens arbete här Hållbarhet – Marathongruppen. I skogarna och parkerna håller vi oss till de utmärkta banorna och respekterar Nationalstadsparkens bestämmelser. I Nationalstadsparken vistas många djur, var extra noga med att få med dina säkerhetsnålar hem!
Vi är otroligt stolta över vårt samarbete med Sortera som kort innebär att vi sorterar allt skräp på återvinningstationen på evenemangsområdet. Vänligen var noga med att slänga ditt skräp i återvinningen och i rätt säck. Tydliga skyltar visar hur du sorterar. Efter evenemanget hämtas detta upp av Sortera för vidare hantering i sina anläggningar. Tack för att du alltid letar efter Sorteras återvinningsstation när du ska slänga något. Det underlättar vår städning och du är en viktig del i vårt hållbara samarbete med Sortera. Läs mer om Sortera på www.sortera.se.
KONTAKT
Har du några frågor inför adidas Premiärmilen så kontakta gärna oss på telefon; 08-545 664 40 (vardagar kl. 9.00-12.00 och 13.00-15.00) eller på mail: [email protected].
Under evenemangsdagen hittar du vårt informationstält på evenemangsområdet.
