Provlöpning av adidas stockholm marathon-banan 2024
Häng med på provlöpning 12 maj kl 10.00
Vi på adidas Stockholm Marathon är väldigt glada över arrangera en provlöpning av adidas Stockholm Marathon-banan tillsammans med TSM Running. Årets provlöpning är söndagen den 12 maj med start på GIH, Gymnastik- och Idrottshögskolan, Lidingövägen 1. Vi springer cirka 28 kilometer av banan. Enervit står för vätskekontroll längs med banan där de bjuder på samma sportdryck Enervit Isotonic Drink (apelsinsmak) som serveras under adidas Stockholm Marathon. Efter provlöpningen bjuds det på frukt och dryck.
Datum och tid: 12 maj 2024, klockan 10.00 (samling 9.45 för att vi ska hinna dela in oss i respektive fartgrupp innan det är dags att springa) omklädningsrummen öppnar från 09.00.
Plats: Gymnastik- och Idrottshögskolan, GIH, Lidingövägen 1, tunnelbana Stadion.
Distans: 28km på adidas Stockholm Marathon-banan.
Vi delar upp gruppen i nio olika fartgrupper. Varje fartgrupp har erfarna ledare från TSM Running som hjälper till att hålla rätt tempo. Observera att du väljer fartgrupp utifrån din beräknade sluttid på adidas Stockholm Marathon. Under provlöpningen håller grupperna INTE tävlingsfarten, utan träningsfart på långpass enligt nedan. Det är (för de flesta grupperna) ett långsammare tempo än tävlingsfarten*.
Alla som är anmälda till adidas Stockholm Marathon 2024 eller till årets TSM Running deltar utan kostnad, övriga betalar 100 kronor. Vi vill att du anmäler dig oavsett om du ska betala eller inte, så att vi får en uppskattning på hur många som kommer.
Maxgräns 1200 deltagare: För att kunna säkerställa en bra upplevelse för alla deltagare på provlöpningen kan vi som mest ta emot 1100 deltagare. När denna gräns nås kommer anmälan till provlöpningen att stängas. Tack för din förståelse!
*Tidsmål – långpass träningsfart
3.00 – långpassfart 4.40 min/km.
3.15 – långpassfart 5.00 min/km
3.30 – långpassfart 5.20 min/km
3:45 – långpassfart 5.40 min/km
4:00 – långpassfart 6.00 min/km
4:15 – långpassfart 6.20 min/km
4:30 – långpassfart 6.40 min/km
4:45 – långpassfart 6.55 min/km (i löpfart men ”gåbackar” i tuffare motlut = lägre snittfart)
5:00 – långpassfart 7:05 min/km (i löpfart men ”gåbackar” i tuffare motlut = lägre snittfart)
Vid längre stopp vid övergångställe stoppas klockorna, så stopptiden ska INTE springas igen.
